Quels sont les avantages du rameur ?

L’un des principaux avantages du rameur est une meilleure condition physique. Le rameur est un entraînement complet du corps, utilisant tous les principaux groupes musculaires du corps ; les bras, les jambes, le dos, l’abdomen et fesse. La pratique de ce sport permet de libérer le stress de la journée. Nous vivons dans un monde sans…

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Perte de poids, les limites des séances de cardio…

Quand il s’agit de perte de poids, il n’y a pas de pilule magique ou de solution rapide. Tout le monde est différent, mais des recherches plus poussées favorisent une perte de poids qui ne dépend pas beaucoup de l’activité cardiovasculaire. Certains docteurs affirment que le cardio à un stade constant  peut en fait endommager…

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Mieux vaut un tapis roulant ou un vélo d’appartement ?

Si vous lisez cet article, c’est parce que vous vous êtes aussi posé cette question, apparemment triviale, mais qui est au cœur de l’entraînement cardiovasculaire à domicile. La question « Qu’est-ce qui est le mieux pour s’entraîner à la maison : un tapis roulant ou un vélo d’appartement » n’est pas du tout triviale, il y a…

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