Comment réduire le stress grâce à une couverture lestée ?

Les couvertures lestées ne sont pas comme les couvertures standards, elles sont plus lourdes et plus chaudes. En général, elles pèsent entre 5 et 25 kg, selon le modèle. Elles se distinguent aussi par les matières qui les composent. Mais pour une couverture, elles ont aussi d’autres spécificités. Voyons dans cet article que les couvertures lestées sont un moyen aussi de réduire le stress.

Une couverture pour traiter l’insomniaque

L’insomnie est une maladie qui touche de plus en plus de personnes en France, et aussi dans le monde. Cela peut être traité par des médicaments, mais le souci serait qu’ils peuvent engendrer d’autres maladies comme l’insuffisance rénale ou encore les maux d’estomac. Le mieux serait de trouver de meilleurs remèdes naturels. Plus qu’une simple couverture, les couvertures lestées sont des moyens pour mieux dormir. Elles favorisent effectivement l’endormissement et quand vous dormez bien, vous ne serez pas stressée de la journée. Si en revanche, vous dormez normalement, mais que votre travail ou vos enfants sont vos sources de stress. Sachez que se couvrir d’une couverture lourde les enlève naturellement. Elles sont comme des massages, mais en plus confortables.

La composition d’une couverture lestée

Actuellement, de plus en plus de gens sont stressés à cause de la routine de la vie quotidienne. Il est donc nécessaire de déstresser et de trouver des moyens de détente. Les couvertures lestées sont justement conçues pour cela. Si on parle de sa composition, l’inventeur de ce genre de choses a compris que se couvrir de quelque chose de pesant améliore l’état de santé des hommes. Scientifiquement parlant, une couverture lestée doit peser environ 10% du poids de la personne pour que le résultat soit homogène. Par exemple, si vous pesez 60 kg, vous devez utiliser une couverture lestée de 6 kg pour que ce soit efficace. Toujours selon les explications, en portant des couvertures qui pèsent les 10% de son poids permet de libérer les types d’hormones qui favorisent le bien-être qui est :

  • La mélatonine
  • La sérotonine

Ce sont deux types d’hormones qui provoquent le sommeil et améliorent la santé. En plus, ce sont des produits qui ne contiennent aucun élément chimique.

Pour bien se tenir au chaud

À cause du changement climatique, l’hiver devient de plus en plus froid et il faut bien se couvrir pendant cette période pour ne pas tomber malade. En plus d’être un moyen pour déstresser, les couvertures lestées sont très utiles pour se réchauffer. Vous n’aurez pas à utiliser les chauffages pendant la nuit en utilisant les couvertures lestées. Cela permet de faire de l’économie et participe aussi à la réduction de la consommation d’énergie. En vous tenant bien au chaud pendant l’hiver, votre stress aussi partira, car le corps et l’esprit sont deux choses complémentaires. Si le corps n’est pas satisfait, l’esprit ne sera pas tranquille et va créer du stress. À part cela, les couvertures ont plusieurs variétés et styles. Vous pouvez choisir les modèles et les styles selon vos envies et goûts.